VIVER COM SIDA

CONVIVIO

O principal cuidado a ter no convívio com as outras pessoas é o de mantê-lo, ev

itando o isolamento.

A partilha de artigos de uso comum e doméstico, como roupas, loiça ou talheres

, não oferece qualquer problema, mas deve ter-se cuidado para não partilhar alguns objectos cortantes ou que

possam ter estado em contacto com o sangue de uma pessoa infectada como lâminas de barbear, escovas de dentes ou seringas.

VIVER COM SIDA

DIA-A-DIA

Os seropositivos têm, em geral, as mesmas condições de saúde do que as restantes pessoas - constipações, problemas gastro e dor de cabeça -, o problema é que têm tendência para temer que uma constipação seja de facto uma pneumonia, ou que um conjunto de novos sinais seja um indício de sarcoma de Kaposi.

• Os médicos aconselham os seropositivos a deixar de fumar, já que a infecção com o VIH deixa os indivíduos mais sensíveis a infecções pulmonares, tal como o fumo.
  
  
• É necessário ir ao dentista com regularidade, escovar os dentes assiduamente e passar o fio dental. Os problemas que os adultos têm episodicamente parecem ocorrer, com mais frequência, entre os seropositivos. Convém informar o dentista sobre a infecção com o VIH, já que as recomendações e a regularidade das consultas podem ser diferentes
  
  


• Os seropositivos podem ter animais em casa , mas deve-se lavar sempre as mãos após mexer nos animais, em especial, antes de comer, e nunca contactar com as suas fezes.

VIVER COM SIDA

GRAVIDEZ

As mulheres seropositivas podem passar o vírus ao filho durante a gestação, no momento do parto e através do aleitamento, portanto, devem reflectir bem sobre essa possibilidade antes de engravidar. Caso o pai seja seropositivo e a mãe seronegativa, existe já a possibilidade de fazer fertilização in vitro com esperma «lavado», ou seja, utilizando apenas os espermatozóides que não estejam infectados. Este sistema, contudo, tem ainda um risco de transmissão de um por cento e não está disponível comummente.

A mulher que descobre ser seropositiva já depois de estar grávida pode, como qualquer outra pessoa, iniciar o tratamento com medicamentos anti-retrovíricos, para controlar a multiplicação do vírus e prevenir a transmissão da infecção ao filho. Se a mãe já estava a fazer tratamento antes de engravidar, deverá continuar a fazê-lo, seguindo as instruções do médico.

VIVER COM SIDA

ACTIVIDADE FISICA

Os seropositivos devem continuar a trabalhar e a ter um papel participativo na sociedade, a menos que o seu estado de saúde, a fadiga e outras perturbações não o permitam. Existem, contudo, algumas ocupações com as quais se deve ter mais cuidado, aumentando as precauções, na área da saúde e na assistência social, devido ao risco de contactar com casos de tuberculose.

Não há nada que impeça um seropositivo de fazer exercício, excepto se o cansaço ou outros sintomas o impedirem. Como se sabe, o exercício é importante para a saúde e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Não se sabe se tem uma influência directa sobre a infecção com o VIH, mas a maior parte das pessoas que pratica exercícios, com regularidade, sente-se física e emocionalmente melhor. Estamos a falar de exercício físico moderado, não nas modalidades de competição.

VIVER COM SIDA

ALIMENTAÇÃO

Os seropositivos devem ter bastante atenção ao seu regime alimentar, porque a perda de peso é um dos sintomas da infecção, podendo os doentes, numa fase avançada da doença, emagrecer de forma excessiva. É, também, necessário ter uma boa alimentação para ajudar a manter em forma o sistema imunológico, já que este está a ser afectado pelo vírus.

Deve-se fazer, portanto, uma alimentação equilibrada e rica em proteínas, calorias e vitaminas. As proteínas encontram-se na carne, produtos lácteos, aves, peixe, leguminosas secas e arroz. Para uma pessoa saudável recomenda-se uma alimentação com 50 por cento de hidratos de carbono, 20 de proteína e 30 por cento de gorduras, com uma boa dose de vitaminas. Alguns seropositivos precisam de mais calorias. Uma pessoa que não esteja a seguir um tratamento precisa de 2 700 a 3 600 calorias por dia.

Deve-se evitar também a ingestão de carne mal cozinhada, que é uma fonte comum de toxoplasmose.

Para evitar contrair estas infecções deve ter-se especial cuidado com a ingestão de bebidas e alimentos: beber apenas água potável; não consumir ovos crus ou pouco cozinhados, incluindo molhos que possam ser confeccionados com ovos em cru; as aves e a carne devem ser cozinhadas até não existir qualquer tom cor-de-rosa no seu interior; as frutas e os vegetais devem ser bem lavados ou descascados antes de ingeridos; consumir apenas produtos lácteos pasteurizados.